Natürlich gesund. Natürlich du.

Ganzheitliche Ernährungsberatung & Integrative Kinesiologie

für mehr Wohlbefinden, Klarheit und Verbundenheit mit dir selbst.

Ich begleite dich auf deinem Weg zu einem gesunden, bewussten Lebensstil. Wir schauen gemeinsam, was dir in deiner aktuellen Situation guttut, welche Impulse hilfreich sein können und wie du Veränderungen sanft, realistisch und alltagstauglich integrieren kannst.
Achtsam, individuell und auf Augenhöhe.

Herzlich Willkommen

Ich bin Simon Noël Rudolph.
Im Raum für Beratung in Bielefeld begleite ich dich mit zwei ineinandergreifenden Wegen:

  • Ganzheitliche Ernährungsberatung
  • Integrative Kinesiologie

Du kannst beide Ansätze kombinieren oder auch einzeln nutzen. In unseren Gesprächen und Sitzungen entsteht ein Raum, in dem deine Bedürfnisse, dein Tempo und deine persönliche Entwicklung im Mittelpunkt stehen.

Wie ich dich unterstützen kann

Ganzheitliche Begleitung

rund um Ernährung, Lebensstil und Selbstwahrnehmung

Impulse für mehr

Ausgeglichenheit, Präsenz und innere Ruhe

Orientierung

bei persönlichen Themen, Entscheidungen und Entwicklungsprozessen

Geschützter Raum

für innere Themen, Stressmuster und emotionale Belastung

Stärkung

der Verbindung zu deinem Körper und zu dem, was du wirklich brauchst

Bereit für den ersten Schritt?

Vereinbare dein kostenloses Erstgespräch (ca. 30 Minuten) und wir klären gemeinsam, wie ich dich am besten begleiten kann.

Jetzt Termin vereinbaren

Ganzheitliche Ernährungsberatung

Eine gesunde Ernährung, die zu dir passt

Ganzheitliche Ernährungsberatung betrachtet dich als ganzen Menschen – mit Körper, Alltag, Bedürfnissen und inneren Faktoren, die deine Ernährung prägen. Wir entwickeln gemeinsam eine Ernährungsweise, die stimmig ist und dir hilft, mehr Energie und Leichtigkeit zu erleben.

Auf Wunsch beziehen wir weitere Bereiche ein: Schlaf, Bewegung, Selbstfürsorge, Stress, Naturverbundenheit, innere Haltung. Denn Wohlbefinden entsteht im Zusammenspiel vieler Ebenen.

Wobei Ernährungsberatung dich unterstützen kann

  • Mehr Energie und Vitalität im Alltag
  • Ein ausgewogeneres Körpergefühl
  • Unterstützung bei Gewichtszielen
  • Begleitende Unterstützung bei Verdauungsbeschwerden oder Unverträglichkeiten
  • Ernährung in besonderen Lebensphasen (z. B. Sport, Stress, Schwangerschaft)
  • Prävention und gesundheitsfördernde Lebensweise
  • Darmfreundliche Ernährung und Stoffwechselentlastung

Wie läuft die Beratung ab?

  • Kostenloses Erstgespräch zum Kennenlernen
  • Anamnese mit Blick auf Ernährung, Alltag, Ziele und aktuelle Situation
  • Ernährungsprotokoll als Grundlage für persönliche Empfehlungen
  • Sitzungen à 60 Minuten, meist im Abstand von 1–2 Wochen
  • Individuelle, alltagsnahe Schritte statt starre Vorgaben
  • Regelmäßige Reflexion: Was hat sich verändert? Was fühlt sich gut an? Wo braucht es Anpassungen?
  • Anpassung der Empfehlungen an neue Bedürfnisse, Lebensumstände und Erfahrungen
  • Integration in den Alltag: Wir schauen gemeinsam, wie sich Veränderungen nachhaltig verankern lassen
  • Abschlussgespräch, in dem wir deine Entwicklung würdigen, offene Fragen klären und mögliche nächste Schritte besprechen

Integrative Kinesiologie

Körper, Geist und Seele in Balance

Kinesiologie arbeitet mit dem Muskeltest als Feedback-Instrument des Körpers. In Verbindung mit Elementen und Wissen aus der traditionellen chinesischen Medizin, der Chiropraktik und moderner Stressforschung können innere Themen, Stressmuster oder Belastungen sichtbar und die sanfte Integration unterstützt werden.

Das Ziel: Prozesse der Selbstregulation unterstützen und innere Klarheit fördern.

Integrative Kinesiologie versteht den Menschen als ein Geflecht aus Erfahrungen, Gefühlen und körperlicher Intelligenz. Der Muskeltonus dient dabei als leises Antwortsignal, das zeigt, wo innere Bewegungen stattfinden und welche Aspekte Aufmerksamkeit brauchen.

In einer Sitzung begegnen sich sanfte Berührung, klare Fragen und kleine Übungen, die Körper und Denken miteinander verweben. Der Muskeltest wirkt wie ein Fühler, der sichtbar macht, welche Themen gerade im Hintergrund wirken, welche Ressourcen bereitstehen und welche inneren Knoten sich bemerkbar machen. Die Arbeit entfaltet sich Schritt für Schritt: Man folgt den Reaktionen des Körpers, während Gedanken und Emotionen behutsam eingeordnet werden.

Die Integrative Kinesiologie eröffnet damit einen Raum, in dem körperliche Hinweise und innere Geschichten zusammenfinden. Viele erleben diese Methode als eine Art stillen Dialog mit dem eigenen System, der Orientierung schenkt und dabei hilft, die eigene Balance wiederzufinden. Sie lädt dazu ein, Muster zu erkennen, innere Beweglichkeit zu stärken und sich selbst mit einer neuen Klarheit zu begegnen.

Wobei Kinesiologie unterstützen kann

  • Stress, Überforderung, innere Unruhe
  • Emotionale Themen, Ängste oder innere Konflikte
  • Lern- und Konzentrationsschwierigkeiten
  • Körperliche Anspannung oder Verspannungen
  • Berufliche oder private Veränderungen
  • Stärkung von Selbstvertrauen und innerer Stabilität

Wie läuft eine Sitzung ab?

  • Gemeinsames Gespräch über aktuelle Themen, Ziele und Anliegen
  • Vorbereitung des Systems durch einfache Bewegungen und Testungen
  • Sichtbarmachen von Stressmustern über den Muskeltest
  • Arbeit mit Methoden, die entlastend wirken und neue Perspektiven eröffnen können
  • Dauer: 60–120 Minuten, abhängig vom Bedarf
  • Individuelle Integrationszeit zwischen den Sitzungen

Wichtige Hinweise

  • Kinesiologie ist eine begleitende, ganzheitliche Methode zur Unterstützung von Selbstregulations- und Entwicklungsprozessen.
  • Sie ersetzt keine ärztliche, heilpraktische oder psychotherapeutische Diagnostik oder Behandlung. Es werden keine Diagnosen gestellt und keine Heilversprechen gegeben.
  • Bei gesundheitlichen oder psychischen Beschwerden wende dich bitte an entsprechende Fachpersonen.
  • Die Teilnahme erfolgt freiwillig und in eigener Verantwortung.
  • Körperkontakt findet ausschließlich professionell und respektvoll statt.
  • Alle Inhalte der Sitzungen werden vertraulich behandelt.

Über mich

Ich bin Simon, und ich begleite Menschen dabei, ihre eigene Balance zu finden – in Ernährung, Lebensstil, Gefühlswelt und Selbstwahrnehmung. Mir ist wichtig, einen Raum zu schaffen, in dem du dich sicher, gesehen und willkommen fühlst.

Meine Arbeit verbindet:

  • wissenschaftliches Wissen
  • praktische Alltagstauglichkeit
  • achtsamen Umgang mit Körper und inneren Prozessen

Ich liebe Natur, Gartenarbeit, Bücher, Yoga, gutes Essen und wertvolle Zeit mit meinem Partner, meiner Familie und meinen Freund*innen. Diese Erfahrungen fließen in meine Begleitung ein. Für mich entsteht Wohlbefinden durch viele kleine, bewusste Momente.

Qualifikationen

Ganzheitliche Ernährungsberatung

2-jährige zertifizierte Ausbildung bei „Deine Ernährung Akademie"

Integrative Kinesiologie

Grundausbildung am Institut für Integrative Kinesiologie Hannemann
laufende 2-jährige Aufbauausbildung
kontinuierliche Fortbildungen

Angebote & Preise

Ganzheitliche Ernährungsberatung

Einzelsitzung

75 €

60 Minuten

3-Monats-Begleitung

390 €

6 Termine à 60 Minuten
Spart 60 € gegenüber Einzelterminen

Integrative Kinesiologie

Einstiegs-Session

50 €

60 Minuten

Einzelsitzung

60 €

60-120 Minuten (anteilig berechnet)

Prozessbegleitung

300 €

4 Sitzungen à 90 Minuten
Spart 60 €

Freunde-werben-Freunde

Nimmt eine geworbene Person eine erste Sitzung wahr, erhältst du 10 € Gutschrift auf deinen nächsten Termin.

Zahlung & Absageregelung

  • Barzahlung oder Rechnung per E-Mail
  • Kostenfreie Absage bis 24 Stunden vorher
  • Danach: Ausfallpauschale von 30 €

Terminvereinbarung

Termine nach Vereinbarung.

Aktuell verfügbare Zeiten: freitags zwischen 13 und 19 Uhr.

Falls du zu diesen Zeiten oder an diesem Tag nicht kannst, schreib mir gerne trotzdem und wir schauen, ob wir eine alternative Lösung finden.

Kontaktdaten

Adresse

Kiepenweg 14
33609 Bielefeld

Anfahrt

  • Parkmöglichkeiten vor Ort und in angrenzenden Straßen
  • Bus: Ostbahnhof und Lohbreite in wenigen Minuten erreichbar

Nachricht senden